atención plena
MINDFULNESS
El mindfulness, también conocido como atención plena, a pesar de sonar moderno y novedoso se trata de una práctica que tiene más de veinticinco siglos de antigüedad, originándose en el budismo. Sin embargo, no es hasta la actualidad cuando empieza a incluirse en distintas intervenciones y terapias psicológicas, resultando de gran utilidad para aumentar la […]